做好甲减的养生护理对甲减的治疗是非常有用的,有利于甲减患者控制病情,那么怕冷的甲减患者怎么过冬?下面就让西安华西甲状腺专科医院为大家具体介绍:

甲减患者怎么过冬?

1、生活上要注意保暖,晨练宜晚不宜早。甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间,避免受寒。

2、多搓手脚,促进血液循环。甲减患者的末梢循环不好,容易手足发凉,四肢欠温,在天气寒冷时,这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为,手上有许多穴位,经常搓揉按摩不仅可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠。

3、适合食用性温和的食物,禁食寒凉食物。在肉类食品中,羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可补肾温阳,甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。

4、日常饮食一定要少吃盐。患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿,要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

以上就是甲减患者如何过冬的有关介绍,相信大家看了以后也有了一定的了解,祝我们每个人都拥有一个健康的好身体。