由于现在的我们的生活质量的不断的增加,海鲜这类的含碘量高的食物以及是习以为常的出现在我们家庭的饭桌上,虽然海鲜这个食物好吃,也不长胖,但是他的含碘量是非常的高,如果我们食用过度的碘的话是会引起我们甲状腺结节这个疾病的,所以对于含碘量高的食物我们不能说做到不吃,我们可以适量的去吃。下面就让西安华西甲状腺医院来给我们大家说一说:甲状腺结节的预防。

甲状腺结节,的预防

据不完全调查显示,我们国家每年的甲状腺结节的病人都是以2倍的形式在增长。那么我们在平常的生活中应该注意些什么呢?

1、对于甲状腺结节的预防,我们首先要做到的就是碘摄入的合理性,像高原地区的人,在平常的生活当中,饮食中可能都接触不到碘,所以我们就应该尽量的在食盐中加入碘盐,也可以尽量的多吃一点紫菜之类的含碘比较丰富的食物,海鲜也是可以的。

2、其次我们应该多食用一点利于消肿的食物还有水果,新鲜的蔬菜还有水果,可以帮助我们增加维生素的含量,增加自身的免疫能力。最后我们在生活中也要进行适当的锻炼,或者进行定期的有氧运动,可以有效的增强我们的抵抗能力,能有效的抗拒病毒侵害。

以上就是我们关于甲状腺结节这个疾病的预防措施了。在日常生活中,我们的甲状腺结节的患还要减少辛辣刺激食物的摄入,像咖啡啊,碳酸饮料啊都是要控制摄入的,并且要保持自己良好的睡眠以及清淡的饮食。